Pracovní povinnosti mě přiměly vstát dříve. Honem kraťasy, co nahoru ? Jdu na pavlač – moira bude stačit. Že je venku 8 se dozvídám až o hodinu později z rádia. Dát v pět ráno osmičku naplno bude těžké. Rozklus je ve znamení rovnání ztuhlých údů. Na startu okruhu se mi chce spát. To bude nářez. Pár cviků, roztažení, a vpřed.
Běh nic moc. TF ne a ne nahoru, nohy jsou líné. Snažím se chvilku běžet hlavou, ale nevydrží mi to dlouho. První kolo bída. O 50 vteřin pomalejší než ve čtvrtek. Druhé se mi subjektivně zdá lepší, čas byl však ještě horší. Proti čtvrtku jsem horší o 4,7 %. Můžu si to zdůvodnit jak chci. Šel jsem spát o půlnoci, strava všelijaká, ale na výmluvy se nehraje.
Jedno pozitivum ale ranní běh měl. Je mi bezvadně. Po těle i po duši. A těch 5 % je v toleranci.
2 komentáře:
Mas muj velky obdiv. Dnes jsem v pul seste tipnul budika a dal jsem si jeste 1,5 hod pri tepove frekvenci cca 55 :))
T.
Byl to hanebný výkon, ale nádherný den :)
Okomentovat